官方入口中考体育评分 · 官方发布渠道
- 深圳市教育局官网
考试项目规则和评分标准附件
- 各初中学校
模拟测试与成绩核对
- 深圳招考网
考试安排与查分
评分标准以官方附件为准；本文列部分项目参考，完整标准见官方文件。
满分线降了，备考目标也更清晰了
2026 年深圳中考体育方案有一个明显变化：长跑满分标准降低——男 1000 米满分从 3 分 21 秒（原标准）调整为 4 分 05 秒，女 800 米调整为 3 分 55 秒。这意味着耐力项目的满分门槛大幅下降，认真训练几个月，多数学生都能摸到满分。本文把计分方式和部分项目标准讲清楚，完整标准以官方附件为准。（核验时间：2026-08-24，以官方发布为准）
直接回答：2026 年深圳中考体育三类项目满分均按 100 分计，平均分按 0.36 权重计入（满分 36 分），加过程性评价 14 分，合计 50 分计入升学体育考试总成绩。长跑满分参考：男生 1000 米 4 分 05 秒、女生 800 米 3 分 55 秒（2026 年标准，已较往年降低）；其余项目（游泳、跳绳、实心球、球类等）满分标准以《2026 年深圳市初中学业水平考试体育与健康科目考试项目规则和评分标准》附件为准。
计分办法（对照表）
| 项目 | 计分 |
| 一类（中长跑/游泳/跳绳） | 满分 100 分 |
| 二类（100 米/实心球/跳绳等） | 满分 100 分 |
| 三类（足篮排乒羽网） | 满分 100 分 |
| 现场统一考试 | 三类平均分 × 0.36（满分 36 分） |
| 过程性评价 | 满分 14 分 |
长跑满分标准（2026 年参考）
- 男生 1000 米：满分 4 分 05 秒；
- 女生 800 米：满分 3 分 55 秒；
- 其他项目：游泳、跳绳、实心球、球类等按官方评分标准附件执行。
以上为标准参考，以官方文件为准。
常见坑
- 拿旧标准定目标：2026 年长跑满分标准已降低，用旧标准会低估自己。
- 只练长跑：三类项目都要考，按自己选择的项目均衡训练。
- 分数理解错：现场 100 分按 0.36 权重折算，不是直接把 100 分加入总分。
- 忽略过程性评价：14 分来自平时体育课表现，别忽视。
- 听“标准改了随便考”：满分门槛降低但不等于不练，按官方标准针对性备考。
常见问题 FAQ
Q1：2026 年中考体育长跑满分是多少？
男 1000 米 4 分 05 秒、女 800 米 3 分 55 秒（2026 年标准，较往年降低）。
Q2：现场考试满分多少分？
三类项目各满分 100 分，平均分按 0.36 权重计入，即现场统一考试满分 36 分。
Q3：过程性评价怎么算？
过程性评价满分 14 分，来自初中阶段体育课和体质健康等表现，按学校记录计入。
Q4：完整评分标准在哪查？
在深圳市教育局官网查看《2026 年深圳市初中学业水平考试体育与健康科目考试项目规则和评分标准》附件。
Q5：满分线降低容易拿满分吗？
门槛降低了，但游泳、球类等项目仍有技术要求，按自己项目认真训练。
官方来源与核验时间
- 深圳市教育局《2026 年深圳市初中学业水平考试体育与健康科目考试项目规则和评分标准》（核验时间 2026-08-24）：sz.gov.cn/school/tzgg/content/mpost_12313386.html
- 深圳市教育局《2026 年现场统一考试方案》（2026-02）
- 南方日报关于 2026 中考体育满分标准调整的官方报道（2026-02-24）
